https://questaideadellavita.com/ Blog di Stefano Borghi su crescita personale, consapevolezza e fiducia in sé stessi. it Sat, 11 Apr 2026 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/images/logo.png https://questaideadellavita.com/ https://questaideadellavita.com/2026/04/puer-senex-e-le-nozze-con-psiche/ https://questaideadellavita.com/2026/04/puer-senex-e-le-nozze-con-psiche/ Riflessioni su «Puer Aeternus» di James Hillman: il dialogo tra Puer e Senex, la pazzia sacra al centro della psiche e le nozze tra ispirazione e anima. Sat, 11 Apr 2026 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2026/03/il-drago-il-desiderio-e-gli-attrattori-strani/ https://questaideadellavita.com/2026/03/il-drago-il-desiderio-e-gli-attrattori-strani/ Il passato che non vuole passare, il desiderio come forza di fuga e gli attrattori strani della teoria del caos: riflessioni su «Ribellarsi al destino» di Igor Sibaldi. Sat, 28 Mar 2026 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2026/03/to-die-to-sleep/ https://questaideadellavita.com/2026/03/to-die-to-sleep/ Il pensiero della morte come apertura delle possibilità: come la possibilità insuperabile di Heidegger rende finalmente reali tutte le altre scelte della vita. Sat, 21 Mar 2026 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2024/10/06/mindset-dinamico-la-chiave-dellesplorazione/ https://questaideadellavita.com/2024/10/06/mindset-dinamico-la-chiave-dellesplorazione/ La ricerca di Carol Dweck sui due tipi di mentalità: statica e dinamica. Come sviluppare un mindset di crescita per affrontare meglio sfide e fallimenti. Sun, 06 Oct 2024 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2024/05/05/il-principio-di-realta/ https://questaideadellavita.com/2024/05/05/il-principio-di-realta/ Il principio di realtà di Freud come strumento per bilanciare gratificazione immediata e conseguenze a lungo termine nella propria crescita personale autentica. Sun, 05 May 2024 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2024/03/16/i-vantaggi-dellessere-razionali/ https://questaideadellavita.com/2024/03/16/i-vantaggi-dellessere-razionali/ Steven Pinker e i benefici del pensiero razionale nella vita quotidiana: dalla teoria dei giochi al ragionamento bayesiano per prendere decisioni migliori. Sat, 16 Mar 2024 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2024/02/25/superare-la-procrastinazione-affrontando-le-paure/ https://questaideadellavita.com/2024/02/25/superare-la-procrastinazione-affrontando-le-paure/ La procrastinazione come sintomo di paure profonde: fallimento, giudizio, successo. Strategie cognitive per riconoscerla e affrontarla con più consapevolezza. Sun, 25 Feb 2024 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2024/02/10/speranza-conoscenza-azione-un-percorso-di-crescita-e-ricerca/ https://questaideadellavita.com/2024/02/10/speranza-conoscenza-azione-un-percorso-di-crescita-e-ricerca/ Tre pilastri per la crescita personale ispirati a Kant ed Ernst Bloch: la speranza come forza motrice, la conoscenza come ponte, l'azione come realizzazione. Sat, 10 Feb 2024 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2024/01/27/riscoprire-lapprendimento-tra-memoria-distrazione-e-creativita/ https://questaideadellavita.com/2024/01/27/riscoprire-lapprendimento-tra-memoria-distrazione-e-creativita/ Come l'apprendimento guida la crescita personale. Il valore inaspettato del dimenticare e delle pause mentali nel raggiungere intuizioni davvero creative. Sat, 27 Jan 2024 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2024/01/14/intelligenza-artificiale-e-homo-deus/ https://questaideadellavita.com/2024/01/14/intelligenza-artificiale-e-homo-deus/ Yuval Noah Harari e Homo Deus: come l'intelligenza artificiale potrebbe contribuire all'evoluzione dell'umanità e quali responsabilità etiche ne derivano. Sun, 14 Jan 2024 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/12/26/come-praticare-la-social-mindfulness/ https://questaideadellavita.com/2023/12/26/come-praticare-la-social-mindfulness/ La Social Mindfulness allarga la prospettiva del singolo includendo nel senso del Sé anche la relazione con l'altro. Il programma MBOE di Mark Leonard. Tue, 26 Dec 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/12/17/performance-dei-team-e-psicodinamica-dei-gruppi/ https://questaideadellavita.com/2023/12/17/performance-dei-team-e-psicodinamica-dei-gruppi/ Secondo Wilfred Bion, nei gruppi emergono tendenze emotive che ostacolano la performance. I tre assunti di base: dipendenza, attacco-fuga e accoppiamento. Sun, 17 Dec 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/11/26/resistenza-al-cambiamento-come-superarla/ https://questaideadellavita.com/2023/11/26/resistenza-al-cambiamento-come-superarla/ Nel percorso di crescita personale incontriamo la resistenza al cambiamento. Le sue cause profonde secondo Freud e le strategie concrete per superarla. Sun, 26 Nov 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/11/19/lelogio-del-generalista-di-david-epstein/ https://questaideadellavita.com/2023/11/19/lelogio-del-generalista-di-david-epstein/ In un'epoca di iper-specializzazione, David Epstein propone una prospettiva provocatoria: la vera maestria risiede nella versatilità e nell'adattabilità. Sun, 19 Nov 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/11/04/scoprire-il-proprio-genio-la-teoria-della-ghianda-di-james-hillman/ https://questaideadellavita.com/2023/11/04/scoprire-il-proprio-genio-la-teoria-della-ghianda-di-james-hillman/ La teoria della ghianda di James Hillman: ogni persona nasce con un genio unico, come il disegno già contenuto in una ghianda che cresce in quercia maestosa. Sat, 04 Nov 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/10/21/pregiudizi-cognitivi-come-influenzano-le-decisioni-di-business/ https://questaideadellavita.com/2023/10/21/pregiudizi-cognitivi-come-influenzano-le-decisioni-di-business/ Kahneman e i pregiudizi cognitivi: distorsioni sistematiche nella percezione e nel pensiero che influenzano le nostre decisioni quotidiane e di business. Sat, 21 Oct 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/10/07/sono-i-team-che-fanno-girare-il-mondo/ https://questaideadellavita.com/2023/10/07/sono-i-team-che-fanno-girare-il-mondo/ Jeff Sutherland sostiene che sono i team che fanno girare il mondo. I principi di autonomia, cross-funzionalità e pianificazione agile per team eccellenti. Sat, 07 Oct 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/09/23/larte-dellimprovvisazione/ https://questaideadellavita.com/2023/09/23/larte-dellimprovvisazione/ Il teatro d'improvvisazione come metafora della vita: ogni errore è un passo inaspettato. Come l'inaspettato diventa fonte di ispirazione e antifragilità. Sat, 23 Sep 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/09/09/foucault-e-larte-di-diventare-altri/ https://questaideadellavita.com/2023/09/09/foucault-e-larte-di-diventare-altri/ Michel Foucault e la costruzione dell'identità come processo continuo. Le tecnologie del sé per diventare qualcosa di diverso da ciò che siamo già stati. Sat, 09 Sep 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/08/14/cose-lagire-comunicativo/ https://questaideadellavita.com/2023/08/14/cose-lagire-comunicativo/ Il concetto di agire comunicativo di Jürgen Habermas: i quattro tipi di azione sociale e come l'azione comunicativa costruisce relazioni veramente umane. Mon, 14 Aug 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/08/08/il-piacere-primordiale-di-padroneggiare-le-sfide/ https://questaideadellavita.com/2023/08/08/il-piacere-primordiale-di-padroneggiare-le-sfide/ L'essere umano ricava piacere dal padroneggiare le sfide. Il ruolo della neocorteccia, della dopamina e della legge della passione secondo Pietro Trabucchi. Tue, 08 Aug 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/08/04/meditazione-e-effetto-priming-riconoscere-e-mitigare-distorsioni-cognitive-e-pregiudizi/ https://questaideadellavita.com/2023/08/04/meditazione-e-effetto-priming-riconoscere-e-mitigare-distorsioni-cognitive-e-pregiudizi/ Come la meditazione aiuta a riconoscere e a mitigare l'effetto priming e le distorsioni cognitive. Il problema di Linda e i sistemi 1 e 2 di Kahneman. Fri, 04 Aug 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/07/24/meditazione-la-pratica-della-consapevolezza-del-momento-presente/ https://questaideadellavita.com/2023/07/24/meditazione-la-pratica-della-consapevolezza-del-momento-presente/ Jon Kabat-Zinn e la meditazione come pratica della lucidità e della consapevolezza del momento presente. Come surfare i propri pensieri senza esserne travolti. Mon, 24 Jul 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/07/12/la-pratica-della-consapevolezza-e-della-presenza/ https://questaideadellavita.com/2023/07/12/la-pratica-della-consapevolezza-e-della-presenza/ Come praticare la consapevolezza: dall'oggetto del respiro alla scoperta della disconnessione abituale. Il valore del lasciar andare nella vita di ogni giorno. Wed, 12 Jul 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/06/27/il-cappello-blu-esplorare-le-alternative/ https://questaideadellavita.com/2023/06/27/il-cappello-blu-esplorare-le-alternative/ Il cappello blu nel metodo dei Sei Cappelli di Edward De Bono: strutturare il pensiero, esplorare le alternative e coordinare il processo decisionale. Tue, 27 Jun 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/06/15/cappello-verde-nuovi-modi-di-vedere-le-cose/ https://questaideadellavita.com/2023/06/15/cappello-verde-nuovi-modi-di-vedere-le-cose/ Il cappello verde nei Sei Cappelli di De Bono: pensiero creativo e laterale per generare nuove idee. Muoversi invece di giudicare per trovare soluzioni. Thu, 15 Jun 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/06/10/pensare-col-cappello-giallo-significa-decidere-di-guardare-al-lato-buono-delle-cose/ https://questaideadellavita.com/2023/06/10/pensare-col-cappello-giallo-significa-decidere-di-guardare-al-lato-buono-delle-cose/ Il cappello giallo di Edward De Bono: decidere di guardare al lato positivo delle cose. L'ottimismo disciplinato e i suoi diversi gradi di applicazione pratica. Sat, 10 Jun 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/06/07/il-cappello-nero-un-importante-strumento-di-valutazione-negativa-allinterno-del-metodo-dei-sei-cappelli-per-pensare-di-edward-de-bono/ https://questaideadellavita.com/2023/06/07/il-cappello-nero-un-importante-strumento-di-valutazione-negativa-allinterno-del-metodo-dei-sei-cappelli-per-pensare-di-edward-de-bono/ Il cappello nero nel metodo dei Sei Cappelli di Edward De Bono: l'analisi obiettiva delle criticità, individuare errori di procedura e valutare i rischi. Wed, 07 Jun 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/06/02/il-cappello-rosso-rappresenta-laspetto-emozionale-del-pensiero/ https://questaideadellavita.com/2023/06/02/il-cappello-rosso-rappresenta-laspetto-emozionale-del-pensiero/ Il cappello rosso nei Sei Cappelli di De Bono rappresenta l'aspetto emozionale del pensiero. Le emozioni entrano nel processo decisionale in modo legittimo. Fri, 02 Jun 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/05/31/il-cappello-bianco-pensare-in-modo-imparziale-e-obiettivo/ https://questaideadellavita.com/2023/05/31/il-cappello-bianco-pensare-in-modo-imparziale-e-obiettivo/ Il cappello bianco nei Sei Cappelli di De Bono: pensare in modo imparziale e obiettivo, distinguendo con cura i fatti di prima dai fatti di seconda categoria. Wed, 31 May 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/05/27/effetto-rosenthal-come-le-aspettative-influenzano-le-prestazioni/ https://questaideadellavita.com/2023/05/27/effetto-rosenthal-come-le-aspettative-influenzano-le-prestazioni/ L'effetto Rosenthal: le aspettative verso una persona ne influenzano comportamento e prestazioni. Come riconoscerlo e usarlo a proprio vantaggio concreto. Sat, 27 May 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/05/24/intelligenza-agonistica-una-risorsa-che-tutti-possiamo-sviluppare/ https://questaideadellavita.com/2023/05/24/intelligenza-agonistica-una-risorsa-che-tutti-possiamo-sviluppare/ L'intelligenza agonistica secondo Giuseppe Vercelli: i cinque fattori di sincronia, forza, energia, ritmo e attivazione per affrontare le sfide della vita. Wed, 24 May 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/05/20/esondazioni-e-crescita-post-traumatica/ https://questaideadellavita.com/2023/05/20/esondazioni-e-crescita-post-traumatica/ Accanto al disturbo da stress post-traumatico esiste la crescita post-traumatica: le cinque aree di sviluppo e il ruolo chiave della ruminazione positiva. Sat, 20 May 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/05/14/comprendere-le-proprie-emozioni-e-la-base-dellintelligenza-emotiva/ https://questaideadellavita.com/2023/05/14/comprendere-le-proprie-emozioni-e-la-base-dellintelligenza-emotiva/ La consapevolezza di sé come base dell'intelligenza emotiva secondo Goleman. Identificare le emozioni migliora relazioni, scelte e gestione dello stress. Sun, 14 May 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/05/10/il-concetto-di-cura-secondo-heidegger/ https://questaideadellavita.com/2023/05/10/il-concetto-di-cura-secondo-heidegger/ La cura come struttura fondamentale dell'esistenza umana secondo Heidegger: autentica e inautentica in Essere e Tempo. Cosa significa davvero prendersi cura. Wed, 10 May 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/05/06/la-tecnica-dei-sei-cappelli-per-pensare-e-un-metodo-per-facilitare-il-processo-decisionale-e-la-risoluzione-dei-problemi/ https://questaideadellavita.com/2023/05/06/la-tecnica-dei-sei-cappelli-per-pensare-e-un-metodo-per-facilitare-il-processo-decisionale-e-la-risoluzione-dei-problemi/ La tecnica dei sei cappelli di Edward de Bono: un metodo per il processo decisionale che esamina ogni situazione da sei prospettive complementari e distinte. Sat, 06 May 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/05/03/intelligenza-emotiva/ https://questaideadellavita.com/2023/05/03/intelligenza-emotiva/ L'intelligenza emotiva secondo Goleman: i cinque ambiti fondamentali che determinano come gestiamo noi stessi e le relazioni con gli altri nella vita. Wed, 03 May 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/04/29/raggiungere-non-fuggire/ https://questaideadellavita.com/2023/04/29/raggiungere-non-fuggire/ La distinzione tra fuggire e raggiungere secondo Walter Bonatti. La vera motivazione è orientarsi verso obiettivi significativi, non scappare dalla monotonia. Sat, 29 Apr 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/04/27/regola-aurea-del-cambiamento-di-abitudini/ https://questaideadellavita.com/2023/04/27/regola-aurea-del-cambiamento-di-abitudini/ È davvero possibile cambiare un’abitudine mantenendo lo stesso segnale e la stessa ricompensa: la regola aurea di Duhigg per sostituire qualsiasi routine. Thu, 27 Apr 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/04/24/tristezza-come-emozione-della-cura-di-se/ https://questaideadellavita.com/2023/04/24/tristezza-come-emozione-della-cura-di-se/ La tristezza come emozione primaria e la sua funzione adattiva: quando accettata senza vergogna, si trasforma in un autentico strumento di cura di sé. Mon, 24 Apr 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/04/22/paura-calmare-il-corpo-prima-della-mente/ https://questaideadellavita.com/2023/04/22/paura-calmare-il-corpo-prima-della-mente/ La paura come emozione primaria: le risposte istintive del cervello al pericolo e perché è necessario calmare il corpo prima di poter ragionare efficacemente. Sat, 22 Apr 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/04/19/a-cosa-serve-la-gioia/ https://questaideadellavita.com/2023/04/19/a-cosa-serve-la-gioia/ La gioia come emozione primaria: la sua funzione evolutiva, il rapporto con la vergogna e l'equilibrio tra individuo e società per sperimentarla appieno. Wed, 19 Apr 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/04/16/a-cosa-serve-la-rabbia/ https://questaideadellavita.com/2023/04/16/a-cosa-serve-la-rabbia/ La rabbia come emozione primaria del problem solving: la sua funzione adattiva, la distinzione dall'aggressività e come trasformarla in energia costruttiva. Sun, 16 Apr 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/04/14/emozioni-primarie/ https://questaideadellavita.com/2023/04/14/emozioni-primarie/ Le cinque emozioni primarie di Paul Ekman: gioia, tristezza, paura, rabbia e disgusto. La loro funzione adattiva e il loro profondo significato evolutivo. Fri, 14 Apr 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/04/12/pensieri-lenti-e-veloci/ https://questaideadellavita.com/2023/04/12/pensieri-lenti-e-veloci/ Il Sistema 1 e il Sistema 2 di Kahneman: come funzionano pensieri veloci e lenti, le euristiche cognitive e le strategie per decidere meglio ogni giorno. Wed, 12 Apr 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/04/10/antifragilita/ https://questaideadellavita.com/2023/04/10/antifragilita/ L’antifragilità di Nassim Taleb: non solo resistere al caos e allo stress, ma trarne vantaggio. Come migliorare e crescere di fronte alla volatilità del mondo. Mon, 10 Apr 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/04/08/cervello-rettiliano/ https://questaideadellavita.com/2023/04/08/cervello-rettiliano/ La teoria del cervello trino di Paul MacLean: cervello rettiliano, sistema limbico e neocorteccia. Rafforzare le parti superiori per non subire gli istinti. Sat, 08 Apr 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/04/06/legge-di-parkinson/ https://questaideadellavita.com/2023/04/06/legge-di-parkinson/ La legge di Parkinson: il lavoro si espande fino a riempire il tempo disponibile per completarlo. Come usarla per aumentare produttività ed efficienza. Thu, 06 Apr 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/04/05/sindrome-dello-studente/ https://questaideadellavita.com/2023/04/05/sindrome-dello-studente/ La sindrome dello studente secondo Eliyahu Goldratt: la tendenza a rimandare fino all'ultimo momento e il ruolo della paura. Come superarla in tre passi. Wed, 05 Apr 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/04/04/stupidita/ https://questaideadellavita.com/2023/04/04/stupidita/ Le leggi della stupidità umana secondo Carlo M. Cipolla: le quattro categorie di persone e il significato dell'intelligenza come capacità di fare bene a sé. Tue, 04 Apr 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/04/03/resilienza/ https://questaideadellavita.com/2023/04/03/resilienza/ La resilienza secondo Pietro Trabucchi: i quattro aspetti cognitivi fondamentali per mantenere un proposito saldo nonostante le difficoltà della vita. Mon, 03 Apr 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/04/02/biofilia/ https://questaideadellavita.com/2023/04/02/biofilia/ La biofilia secondo Edward O. Wilson: l'attrazione innata degli esseri umani per la natura e i processi vitali. Il legame tra natura e benessere psicofisico. Sun, 02 Apr 2023 00:00:00 +0000 https://questaideadellavita.com/2023/04/01/flow/ https://questaideadellavita.com/2023/04/01/flow/ Come raggiungere lo stato di flow: i cinque consigli pratici per entrare nella condizione di immersione totale in cui si perde la cognizione del tempo. Sat, 01 Apr 2023 00:00:00 +0000